禁煙 禁断症状 期間

禁煙の禁断症状って

具体的にどのぐらいの期間なんでしょうか？

私の場合は、最初の一ヶ月ぐらいでしたよ。

とはいえ

禁煙外来で禁煙していますので

ニコチン切れによる禁断症状ではなく

吸いたい衝動が少し治まってくる期間という意味です。

パッチを貼るので、ニコチン切れになることはないですが、

吸っていた習慣はなかなか、無くならないもので

ついつい何か加えてしまいそうになっていたのを

覚えています。


タバコ以外のものなら何を咥えてもいいので（笑）


タバコに関するものは全て捨ててしまうことを

お勧めします。

無意識についウッカリとか

ありそうで怖いので、

ライターもタスポも、全部ですよw


では、健康で無理のない禁煙を

タグ：期間 禁断症状 禁煙

禁煙 効果 味覚

禁煙すると食事が美味しく感じる

といわれますが、

本当です。

今回は禁煙と味覚の関係の話です。


同じものを食べても、禁煙前と後とでは味が明らかに変わります。

これは、鼻が利くようになったから。

タバコの煙で鈍感になっていた、鼻の粘膜が正常な状態にもどり

臭いに対して、非常に敏感になります。

個人差はあるでしょうが、私はそうでしたね。

いろいろなものの臭いがはっきりとわかるようになりました。

そんな理由で食事の味わいかたも変わるため

以前と同じものを食べても、はっきりと味の違いを感じることが

できるようになるというわけです。

これは、ほんとにすごい効果ですよ。

やっぱり食事って美味しいほうがいいでもんねw

美味しい食事のために禁煙にレッツトライ！

では健康で無理のない禁煙を

タグ：禁煙 効果 味覚

禁煙マーク

禁煙マークってありますよね。

ここで吸ってはいけないっていう、

喫煙家にはちょっとムッとするマーク

いろんな種類のものがありますが

本当に街中に溢れてますよね。

でも実際、室内とか吸ってもらったら

防災上困るところとかもあるわけで、

例えば、うちの近所は、歩行禁煙になってる

エリアがありますので、その辺は道路にマークが

埋まってますね。

こうしたマークによる禁煙エリアや場所の設定も

さることながら

受動喫煙やポイ捨ての害などを防止するためにも

喫煙者のマナーが問われるところでもあるんでよね。

タグ：禁煙マーク ポイ捨て 歩行禁煙