禁煙 禁断症状 期間

禁煙の禁断症状って

具体的にどのぐらいの期間なんでしょうか？

私の場合は、最初の一ヶ月ぐらいでしたよ。

とはいえ

禁煙外来で禁煙していますので

ニコチン切れによる禁断症状ではなく

吸いたい衝動が少し治まってくる期間という意味です。

パッチを貼るので、ニコチン切れになることはないですが、

吸っていた習慣はなかなか、無くならないもので

ついつい何か加えてしまいそうになっていたのを

覚えています。


タバコ以外のものなら何を咥えてもいいので（笑）


タバコに関するものは全て捨ててしまうことを

お勧めします。

無意識についウッカリとか

ありそうで怖いので、

ライターもタスポも、全部ですよw


では、健康で無理のない禁煙を

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