禁煙 禁断症状

禁煙すると、すぐについてまわるのが禁断症状

人によっては、非常に辛い。

辛いと当然、続かない。

で、挫折。

というループを延々回っている方を知っています。

いえ、私じゃないですよ。


禁煙の仕方は、特にモチベーションの維持には、色々な方法があって、

人それぞれの体質や、性格、環境が異なりますので、その人にあった方法が望ましいと

思います。

私の場合は、禁煙パッチ

禁煙外来で処方してもらうあれです。

強制的に、体内にニコチンをいれますので、

ニコチン不足による禁断症状というものは、まずありません。

ただ、しばらくの間は、口にくわえるものが恋しかったですね

まあ棒キレでも割り箸でもなんでもよかったのですが（笑

苦しい禁断症状に耐えながら、ストレスを貯めて禁煙するよりは

禁煙外来をおすすめしますよ

では、健康で無理のない禁煙を

ちなみに口がさみしいときはこれ

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